マイスターブレンド18雑穀

当店のお米マイスターが食べやすく栄養バランスを考えて配合しました。

18雑穀は、白米に比べて食物繊維が豊富で腸内環境を整え、便通改善や満腹感の持続にも役立ちます。
ビタミンB群や鉄分、ミネラルを含み、毎日の食事で不足しがちな栄養素を補給でき、血糖値の急上昇を抑え、生活習慣を意識した食事にも。

白米に混ぜて炊くだけなので、毎日手軽に続けられます。

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〇炊き方
１．白米2～3合をとぎ、炊飯器の目盛り通りに水加減します。
２．雑穀30gと水50～60ml（加える雑穀の2倍量）を加えます。
３．軽くかき混ぜ、いつも通り炊飯してください。

〇ポイント
お好みの炊き上がりにあわせて加水量は調整してください。
雑穀の配合量は目安ですので慣れてきたらお好みで増量してください。

雑穀は水洗いする必要はありません。
30分程度吸水させてから炊飯すると、よりふっくらと炊き上がります。